¡á Á¦1¼¼ºÎ°úÁ¦ ¿¬±¸°³¿ä


 ÃÖ±Ù °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Â ¥ø-3 ´ÙÁߺÒÆ÷È­Áö¹æ»ê(PUFA)Àº DHA (Dodecosapentaenoic acid)¿Í EPA (Eicosapentaenoic acid)°¡ Áß¿ä ±¸¼º¼ººÐÀ¸·Î ÅðÇ༺ Áúº´, Á¾¾ç, ¼øȯ°è Áúº´¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ¾îÀ¯¿¡¼­ ÃßÃâÇÏ´Â ±âÁ¸¹æ½ÄÀº °øÁ¤ Áß PUFA°¡ »êÈ­ÇÏ´Â µî ¿©·¯ ¹®Á¦Á¡À» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù. ±×¿¡ ´ëÇÑ ´ë¾ÈÀ¸·Î ¹Ì»ý¹°À» ÀÌ¿ëÇÑ PUFA »ý»ê¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸°¡ È°¹ßÇÏ°Ô ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Ù.

 ¹Ì»ý¹°À» ÀÌ¿ëÇÑ PUFAÀÇ »ý»ê·®À» ±Ø´ëÈ­Çϱâ À§ÇÏ¿©, PUFA »ýÇÕ¼º¿¡ °ü·ÃµÈ È¿¼Ò¿Í ±× À¯ÀüÀÚ¸¦ »ý¹°Á¤º¸ÇÐÀû ±â¼úÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© µ¿Á¤ÇÏ°í, À̸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ´ë»çȸ·Î¸¦ ºÐ¼®ÇÏ¿© ¼¼Æ÷¸¦ Àç¼³°èÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ´ë»ç°øÇбâ¼úÀ» Àû¿ëÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Àç¼³°èµÈ °³·®Á¾ÀÇ ÃÖÀû »ýÀåÀ» À§ÇÑ ¹è¾ç°øÇÐ ±â¼úÀ» °³¹ßÇÏ¿© »ó¾÷È­ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÑ´Ù. ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ ÃàÀûµÈ Á¤º¸¿Í ±â¼úÀº º» ¿¬±¸ÀÇ ÁßÀå±â ¸ñÇ¥ÀÎ ½Å±Ô ³ëÈ­¹æÁö ÀǾàÇ°ÀÇ °³¹ß ¹× »óÇ°È­¸¦ ±â¹Ý±â¼ú·Î È°¿ëÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù.

 ¾ß»ýÁ¾À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¥ø-3 PUFAÀÇ »ýÇÕ¼º¿¡ °ü°èµÈ È¿¼Ò¿Í À¯ÀüÀÚÀÇ µ¿Á¤ÇÏ°í, ÇØ´ç È¿¼Ò¿Í À¯ÀüÀÚ¿¡ ´ëÇÑ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ´ë»çȸ·ÎÀÇ ±¸ÃàÇÑ´Ù. À̸¦ ±âÃÊ·Î ÇÏ¿©  ¾ß»ýÁ¾ÀÇ ÇüÁúÀüȯ°ú ¼÷ÁÖ·ÎÀÇ ÇüÁúµµÀÔ¿¡ ´ëÇÑ ´ë»ç°øÇÐÀû Àü·«À» ¼±ÅÃÇÏ°í ±× ¹æ¹ýÀ» °³¹ßÇÑ´Ù. °³·®Á¾ÀÇ ¹è¾çÁ¶°ÇÀ» ÃÖÀûÈ­ÇÏ°í, ºÐ¸® ¹× Á¤Á¦ ¹æ¹ýÀ» È®¸³ÇÑ´Ù. À̸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î »ó¾÷È­¸¦ À§ÇÑ Áß±Ô¸ð »ý»ê¿¡¼­ÀÇ »ý»ê¼ºÀ» ºñ±³ ¹× °³¼±ÇÑ´Ù.

 

 

¡á ¿¬±¸ÃßÁøü°è

 

 

 

ÃÑ°ý°úÁ¦

Á¦1¼¼ºÎ°úÁ¦

Á¦2¼¼ºÎ°úÁ¦